Fitness Gurusによると、毎日実行できる10分のワークアウト

多くの女性は、たとえどんなに頑張っても、健康的な朝食で1日を始めることから、毎日のようにすばやく食べることまで、定期的なTo Doリストのすべてをチェックする十分な時間がないという事実を証明できます。ワークアウト(そして...


ワークアウトを次のレベルに引き上げる13のフィットネスプレイリストの曲

多くの人々が自己分離に対処している1つの方法は、ルーチンを作成し、それに固執することであり、多くの場合、定期的なトレーニングを含みます。最近はジムに行くことができないので、そしていくつかの都市ではそれさえできないかもしれません...


あなたが理解できないかもしれないが愛する心を愛する友人への15の贈り物

熱心に-熱心に-礼儀正しく-彼らの定期的なジムセッションに現れ、汗をかきこみ、ワークアウト後の幸福感から本当にキックを得る人々にそれをあきらめる必要があります。しかし、それはあなたがそれらを理解しなければならないという意味ではありません。あなたがやる、...


そのランナーの最高を提供する4つの在宅の有酸素運動(ランニングなし)

最近まで、多くの人にとって、カーディオルーチンは、エリプティカルマシンまたはトレッドミルマシンに20分間ホッピングするか、長い屋外ランニングまたは朝のスピンクラスに行くことでした。しかし、最近の出来事の変化により、誰もが彼らの考えを変える必要が生じました...


転がらない5つのプラスサイズのレギンス

2020年3月15日。Twitterが言っていたように、実際のジーンズ、つまり「ハードパンツ」を履いたのは最終日です。ニューヨークは今年の大部分、政府が義務付けた封鎖下に置かれているので、私は私のお気に入りを引き出す理由がありません...


ほんの数分しかかからない、職場でできる6つの演習

今日、非常に多くの女性が多数の比喩的な帽子をかぶっています。あなたの仕事生活、用事、個人的な関係、およびその他の責任の間で、セルフケアはトーテムポールのかなり下に置かれることがよくあります。しかし、フィットネスに関しては、それは...


今シーズンさらに近づきたいなら、カップルが一緒にできる6つのワークアウト

新年の目標の1つがパートナーに近づきつつある場合、見過ごしたくないルーチンの一部があり、それはフィットネスです。普段のサイクリングのクラスに行ったり、自宅でヨガの流れを作ったりするのは理解できます...


ストレスから瞬時に解放されるリラクゼーションのための6つのヨガのポーズ

言うまでもありませんが、現在、圧倒的なストレスを誘発する出来事が世界中で起こっています。そしてそのため、多くの人々は、できる限り平和の瞬間を求めています。それは、あなたがまだ社会的距離を置いているときには難しい場合があります。...


自宅でワークアウトする人に最適な7つの体重エクササイズ

多くのジムとフィットネススタジオが近い将来に閉鎖されたまま、多くの人々が自分のワークアウトを自分の手に持って行き、そうする間にますますクリエイティブになっています。小道具、バーベル、その他の欠けているものがあるかもしれません...


スタイリッシュで汗に強い8サイズのアクティブウェアブランド

アクティブウェアは、柔軟性が高いカテゴリです。鮮やかな色から大胆なカットアウト、大量のプリントまで、カラーブロックされたブラとレギンスのセットでボクシングを1日楽しみ、落ち着いたレオタードとラップセーターを着てバレ...


バンディエのフレンズ&ファミリーセールがゴールデングース、ウルトラコアなどのラグジュアリーブランドから20%オフ

暖かい天候のワードローブはこれまでに多くの注目を集めているかもしれませんが、季節の変化がワークアウトウェアをリフレッシュするのに最適な時期であることも忘れてはなりません。幸いなことに、今のところ、あなたは豪華なスタイルをすくうことができます...


ダンスフィットネスクラスがヘルススペースを引き継いでいます—このトレーニングがとてもユニークな理由を見つけてください

自分のベストな動きが下着の下着の時間でも、お気に入りのクラブのダンスフロアでも、地元のフィットネススタジオでも、いずれにせよ、おそらく、ダンスが非常に少なくとも楽しい、そして...


フィットネスアプリは本当に機能しますか?私はこのインスタで有名なものをテストしました

最近では、フィットネスに関しては選択肢が少なくありません。ブティックスタジオ、週末のウェルネスリトリート、パーソナルトレーニングセッション、さらには自宅でのプライバシーと快適さを実現するデジタルコースまで。全部の...


あなたは一日どれくらい運動する必要がありますか?フィットネスの専門家が最適な結果を得るための最適な時期について話し合う

気分を高めてストレスを解消するエンドルフィンのラッシュから、満足感のある強さと達成感まで、動きを通常のルーチンの一部にすることからくる多くの素晴らしいメリットがあります。そして確かに...


ジムに戻るかどうかにかかわらず、ワークアウトプランを開始する方法

米国がゆっくりとジムやブティッククラスのスタジオを再開し始めているため、ますます多くの人々が定期的に予定されているフィットネスプログラムに戻る機会を持っているようです。ただし、グループ環境への参加をまだ躊躇している場合は、...


残忍なトレーニングの後に回復する方法—まだ一日のエネルギーを費やす

あなたが定期的にジムに行って少しスチームを燃やし、体を強くて有能な状態に保つ人なら、あなたはすでに多くの点で勝利しています。どんな医療専門家もあなたに言うように、ワークアウトはあなたの一般的な人への主要な資産になることができます...


専門家によると、フェイスマスクでワークアウトする方法

多くの人にとって、日々の作業ルーチンと社会的相互作用(および一般的な生活)に加えて、最近のパンデミックはフィットネスレジメンに打撃を与えています。全国のジムとトレーニングスタジオの閉鎖により、誰もが...


Lululemonのウェアハウスセールは3年間で最大です–そしてそれは*良い*です

Lululemonのファンはあなたに教えてくれます—その高品質のアクティブウェア(特にレギンス)は投資する価値があります。ただし、サプライズセールが実施され、まったく新しいカテゴリが初めてマークダウンされると、その投資は大幅に改善されます...


朝vs.夜間のワークアウト—エキスパートは素晴らしいフィットネスの議論に耳を傾けます

最近では、ほとんどの人が2つのカテゴリに分類できるようです。朝に運動する人と夜に運動する人です。フィットネスの重要性については議論の余地はありませんが、1日の中での最適な時間に対応するための理論は...


Rosie Huntington-Whiteleyのブラックレギンスは、毎日着るのに十分な贅沢です

ストリートスタイルの減速にもかかわらず、幸いなことに、現在の[探索]ページを巡る運動服のインスピレーションは不足していません。あなたの好きなセレブの事実上すべてが現在ほとんどすべてスポーツのアスリージャーであることを考えると、許可...