専門家によると、2020年に最高のセックスをする方法

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全体的な健康状態の改善、毎日何か新しいことを学ぶ、感謝の気持ちを実践するなど、新年の抱負のすべてを解決することができますが、最良のもののいくつかは、親密な関係を改善することです。そして、それはあなたのより多くの(エヘン)親密なものを含みます。現在の性生活が停滞しているか、焼けるように暑いかに関係なく、常に改善の余地があります。とはいえ、2020年の目標の1つが これまでで最高のセックスをする方法、あなたは最も満足している人々が寝室で(そしてそれ以降)どのように行動しているか知りたいと思うかもしれません。

最近 純粋なロマンス 2000人の性的に活発なアメリカ人の調査を行った、そしてその結果はあなたを驚かせるかもしれません。圧倒的に、参加者は自分の性生活を本当に楽しんでいるようで、79%がその部門の状況に「満足」であり、44%が2019年をセックスの最高の年と評価しています。

専門家によると、これらの人々が満足しているかどうかを維持するために練習していた、または行っていないことを掘り下げる前に、健康な性生活につながる要因を調べることも役立ちます。 「健康なセックスライフに欠かせない要素には、体に良い気分、性的思考、幻想、感情、そしてあなたの全体的な幸福が含まれます」と言います カロライナ・パタキ博士、認定されたセックスセラピスト ラブディスカバリーインスティテュート マイアミで。 「健康的なセックスには、パートナーと性的および感情的な世界を共有するための快適さも必要です。それはあなたが何をしたいのか、何があなたをオンにするのかを知ることを意味しますが、あなたがしたくないことや気分が悪いことも知っています。」



パタキー博士はまた、性的自信と満足の高まりは、アメリカの文化が特定の欲望を表現することができるという点でこれまでに来たという事実に起因していると考えています。 「最後の3世代は、以前は利用できなかった方法で性について聞いたり学んだりして成長しました」と彼女は言います。 「性的表現と実験は、60年代と70年代の性革命に限定されているわけではありませんが、新しい世代もそれに伴って成長しています。」

性的開放性は、調査結果で進行中のテーマのように思われました—それがパートナーとのより良いコミュニケーションを意味するかどうか、より多くのおもちゃ(トンの 女性がデザインした ones)、そしてスタイルを切り替える、 時刻、および 周波数。詳細については、ピュアロマンスの調査結果とパタキ博士の助言に基づいて、2020年のより良いセックスライフのために考慮すべき4つの主な事柄を先に読んでください。

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手を広げる

セックスにまつわる偏見が減り、寝室で新しいことに挑戦することに抵抗を感じない人が増えています。これは調査のデータに反映されており、38%が今年はより冒険的だったと述べています。具体的には、6人に1人がテレフォンセックスを試し、29%が2019年に初めておもちゃを試しました。しかし、実験することはそれぞれに異なることを意味し、一部の人は他の人より少し難しいと感じるかもしれません。

視野を広げることに心を開いているが、少し恥ずかしがり屋であるか、どのようにしてよいかわからない場合は、Dr。Patakyがアドバイスします。 「探索するということは、そうすることを意味するのではなく、自分が何であるかを振り返る許可を自分に与えることを意味します。 [空想]とは何かを書き出して、あなたがそれらについて自分が何を言っているかを自分に気づかせてください。また、あなたが何を望んでいるのかをパートナーに知らせてくれるパートナーと話し合うこともできます。インターネットフォーラムまたはサブRedditに参加して、プライバシーを提供し、同じ空想を持ち、同じファンタジーを共有する他のユーザーと空想や恐怖を共有することもできます。

いくつかの研究を行う

上記に沿って、利用可能なさまざまなリソースを利用することもあなたに利益をもたらすかもしれません。 「依然としてタブーの影響を受けている人たちには、性別、欲望、空想を人間の構成要素の自然な部分として理解するのに役立つ本を読むことをお勧めします」とパタキー博士は言う。 「私が最初に推薦する本は あなたが欲しいものを教えて ジャスティンJ.レーミラーこの本は、私たちの性欲と空想に関して私たちが共有する共通点を明らかにします。

親密さのための時間を増やす

調査によると、セックスについての最大の不満はそれを十分に持っていなかったことであり、42%はそれが彼らが今年のセックスライフについて最も後悔したものであると述べました。言うのは簡単なことのように思えるかもしれませんが、パタキ博士は、2020年にもっと親密になりたい場合は、時間を切り刻む必要があると主張しています。 「もっとセックスしたいのなら、それを優先する必要がある」と彼女は言う。これを行うには、セックスセラピストは、スケジュールの一部にするだけでよい方法はないと説明しています。あなたがパートナーを持っているなら、それはあなたがより多くのセックスへのあなたの欲望についてオープンであることとあなたのスケジュールを調整し、そして特別な一人の時間を取っておくことを含むかもしれません。

話を続ける

調査した回答者の半数近くが、自分の好き嫌いについてパートナーとより多くのコミュニケーションをとることができたと答え、別の44%は今年、パートナーの気分をよく理解していると主張しました。そして、パタスキー博士はあなたの欲望についてオープンな講義をすることは確かに有益であると述べていますが、寝室の外でさえコミュニケーションを保つことは重要です。 「私が目にしてきた問題の1つは、何人かの人々がシート間で何が起こっているかを積極的に議論することを受け入れていますが、彼らの関係で何が起こっているのですか?」彼女は尋ねます。 「私のクライアントの多くは十分な性別を持っていますが、彼らは時々それを彼らの関係がうまくいっているかを測定するための測定基準として誤って使用します。」とはいえ、関係にある人にとっては、忙しさの質と量だけではなく、それに集中することが重要です。おそらく、全体的に健全な関係を築くことは、セックスライフも改善するでしょう。